O mundo é cheio de cores não é galerinha?
E a nossa alimentação tem que ser assim também cheia de
cores. Por isso meus amiguinhos, nada melhor do que comer muitas frutas.
As frutas nos ajudam em muitas coisas, elas nos deixam com mais
disposição para brincar, com elas conseguimos a melhorar nos estudos nos deixam
com a saúde boa e ainda nos protege de várias doenças.
A primeira fruta que falaremos é amarela, tem algumas
pintinhas pretas, dá em cachos e os macacos adoram.
Já sabem qual é?
Isso mesmo é a BANANA.
A banana é amarela quando madura com um sabor adocicado é
ótima, pois a banana dá bastante energia para nossas brincadeiras, e ainda nos ajuda
a aprender mais na escola, é muito boa para comer crua em salada de frutas, Vitaminas,
bolos e doces.
Receita divertida. ( Não se esqueça, chame papai e mamãe para ajudar)
Vitamina de Banana .
Ingredientes:
2 bananas
225 ml de leite semidesnatado
4 colheres (sopa) de água
2 colheres (sopa) de açúcar mascavo
8 cubos de gelo
Modo de preparo:
Em um liquidificador, junte as bananas e o leite. Bata até as bananas
ficarem picadas. Despeje a água e o açúcar mascavo. Bata até a mistura
ficar homogênea. Acrescente os cubos de gelo. Volte a bater até a
mistura ficar homogênea de novo. Depois, coloque-a em 4 taças. Sirva
imediatamente.
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